İş Hayatında Başarılı 21 Ünlü Ne Kadar Uyuyor?

Her ne iş yapıyor olursanız olun, günün 24 saatini nasıl geçirdiğiniz başarınızla ve verimliliğiniz ile doğrudan ilgilidir. Zihinsel ve fiziksel sağlık için uyku olmazsa olmaz! Uyku düzeni aynı zamanda bir yaşam alışkanlığını da beraberinde getirir ve bu alışkanlıklar sosyal hayatınızı

Kendimi Halsiz ve Yorgun Hissediyorum

“Kendimi halsiz ve yorgun hissediyorum. Göz altlarım mor görünüyor. Açlık hissim eskiye göre oldukça fazla ve kahve tüketimim arttı.” Bu cümleler ya da benzerleri diyologlarınızda daha fazla yer almaya başlamış ise uykusuzluk problemiyle karşı karşıyasınız. Günde 8 saat uyumalıyız Belki